お盆は合宿！！米子合宿（8/8～11）

こんにちは。
トライアーティストの田中です。

暑すぎて溶けそうな日々が続いていますが、8月ももう後半に入りました。
トライアスロンもシーズン後半戦ですね！

自分はというと、お盆のお休み期間に合宿に参加させていただきました。
合宿1週間のスケジュールをぜひご覧ください！

米子合宿（中四国・近畿リージョン）Part1　前半

8/8(月)~11日(木)の午前中まで、普段一緒に練習をしている山田梓さんと、合宿に参加をしてきました。
愛知県から鳥取県米子市まで450kmくらいを2人で運転交代しながら行きました。
今回コーチである小原工さん(シドニーオリンピック代表)のもとで練習をさせていただきました。

練習メニュー

●8日(合宿1日目)
15:30   集合
16:30~ ランドリル、LSDジョグ(希望者は移動も含む)
18:30~ 夕食
20:00~ ミーティング、講義(バイクの安全に関す内容)

●9日(合宿2日目)
6:30~8:00    OWS(皆生トライアスロンの場所)　Total 3000m
10:45~      　 20分間　体幹、陸トレ
13:45~17:00 バイク80km
17:30~18:30 ジョグ
20:00~      ミーティング、講義(体に関する内容、ヘモグロビン値等)

●10日(合宿3日目)
8:00~9:00   海移動、準備、各自アップ
9:15~       　実戦練習3セット
　　 　　 ①S400m+ローラー15分+R2km
            　　②ローラー10分+R4km+S400m
            　　③Mixリレー(S200m+R500m)
16:30~17:30 ジョグ
20:00~      ミーティング

●11日(合宿4日目)
6:30~8:00   　LSDジョグ
10:00~12:00 スイム(長水路プール) Total 5000m

合宿に参加して

コーチやスタッフの方、選手のみなさんも含め初めましての方ばかりでしたが、それでも合宿に参加していいよ。と出迎えてくれた、工コーチはじめみなさんには感謝です。
練習環境はとてもよく、参加人数も少し多めだったこともありいい練習＆刺激をもらうことができました。自分よりも若い選手がほとんどでしたが、積極的にコミュニケーションを取りながら4日間過ごすことができました！
みなさん、お世話になりました！ありがとうございました！！

さて、ここから8時間の旅が始まります。

後半へ続く