お盆は合宿！！伊良湖合宿（8/12～14）

伊良湖合宿(あすたま)Part2 後半

前回の続きです。

米子合宿を終え、13:00くらいに出発して伊良湖に向かいました。
合宿の疲れもあり休憩を多めに取りながら仮眠もし、着いたのは22:00でした。

ここからは合宿後半戦。

伊良湖合宿メニュー

●12日(5日目)
9:45~   ロングライド147km
16:30~  OWS

●13日(6日目)
9:15~       OWS
14:00~15:30 座学
15:30~      バイク、ジョグ

●14日(7日目)
スプリント実践形式トライアスロン
S0.75km+B20kmR5km

合宿を終えて

今回台風の影響で練習メニューを変更しておこないました。
幸いにも少し逸れたのでおおきな影響はなくできる範囲で練習することができました。いつもはやらない座学をし、皆さんと情報共有もできました。

ロングライドスタート直後に大雨や、
違う道を余分に走ったり、
荒波に酔って気持ち悪くなったり、
最終日の海は相変わらずの浅め、
といろいろありましたが、、、

最終日のスプリントトライアスロンでは、曇り＆少し雨と丁度いいくらいの天候で実施することができました。
自分は頑張り過ぎず、心拍を見ながら余裕を持って気持ちよく終えることができました！

まとめ

今回1週間合宿でしたが、とても楽しかったです！もちろん疲れもありましたが、いい環境で練習をさせてもらえたことを嬉しく思いました。

いよいよ佐渡の選手権まであと少しとなりました。
ここからは調整期間に入るのでピークをもっていけるようにしっかり準備をしていきたいと思います！

「家に帰るまでが合宿！」
なので気を付けながら帰りましたが、全く知らない道をナビに案内されて帰ってきました。これはもしかして妖怪のせい、、、？

ということで、私のお盆休みでした！

最後までお読みいただきありがとうございました！